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雑穀（つぶつぶ）ベジタリアンクラス　（２０１０年） 簡単で手軽な、季節にあったつぶつぶ料理。 ご飯、メイン、付け合せ、スープ、デザートなど雑穀と野菜でここまでできる！ グルメの方、ベジタリアンの方にもおすすめのクラス。 　※材料の都合によりメニューが変更になることがあります。 　※受講料は、１回分４０００円です。

回 木曜 （夜） 金曜 （昼） 土曜 （昼） メニュー 理論 01 1/21 1/22 1/23 �@黒米ひえ大根そば �A雪鍋フォンデュ �B大根の醤油炒め煮 �C大根のべったら漬け �D大根パイ �Eジャムサンドパイ 大根 パイ生地 02 2/18 2/19 2/20 �@きびご飯 �A白菜のシチューふのり風味 �Bもちきび餃子 �Cもちきびのフワフワあんかけ �D白菜ナムル �E 03 3/18 3/19 3/20 �@ �Aねぎ塩スープ �Bひえとサツマイモのハンバーグ �C板麩とキャベツの肉なし �D　 �E 04 4/15 4/16 4/17 �@ �A �B　 �C �D　 �E 05 5/20 5/21 5/22 �@ �A �Bヒエカシュー高菜ソース �C �D　 �E 06 6/17 6/18 6/19 �@ �A �B　 �C �D　 �E 07 7/15 7/16 7/17 �@雑穀入りご飯 �Aたかきびキーマカレー �Bトマトと雑穀のサラダ �C �D　 �E 08 8/19 8/20 8/21 �@ �A �B　 �C �D　 �E 09 9/16 9/17 9/18 �@ �A �Bアマランサスのサラダ �C �D　 �E 10 10/14 10/15 10/16 �@もちきびとキノコのパスタ �Aエリンギあわび �B　 �C �D　 �E 11 11/18 11/19 11/20 �@ �A �B　 �C �D　 �E 12 12/16 12/17 12/18 �@お豆と雑穀入りパエリヤ �Aお豆でストロガノフ �Bヒエと豆腐のミートローフ �C森のフリッター �Dにんじんソース �Eデザート > 　■更新履歴 　■ 野菜と遊ぼうクラス（マクロビオティック）のカリキュラムは　>>　こちら 　■ＳＷＥＥＴＳクラス　のカリキュラムは　>>　こちら

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